ON-LINE КУРС

Добро пожаловать в ЙОГУ

Базовые отстройки для новичков

Для тех, кто стесняется и думает, что у него не получится

Для тех, кто хотел попробовать йогу, но нет время посещать групповые занятия

Для тех, кто заботиться о своем здоровье и кому важна травмоБЕЗОПАСНОСТЬ

Курс состоит из 7-ти занятий. Неограниченный доступ к занятиям курса. Специально подобранные комплексы

После прохождения курса появится уверенность, понимание отстроек, навык самостоятельного выполнения основных асан и последовательностей (Сурья Намаскар). После прохождения курса можно смело в зал или переходить к любым курсам и практикам для начинающих!

Каждый урок насыщен полезной информацией по отстройке, пользе, противопоказаниям, травмобезопасности ключевых асан!

Программа курса

  • Наклоны
  • Прогибы
  • Скрутки
  • Балансы
  • Перевернутые асаны (Рекомендации для тех, кому пока перевернутые пока недоступны)
  • Комплекс - Сурья Намаскар
  • Силовые асаны

Почему именно наш курс, ведь в интернете столько уже всего есть на любой вкус?

Проводит: Малышева Ольга

1. Мы предлагаем комплекс. На просторах интернета множество видео разных учителей об отстройках отдельных асан или целые комплексы/последовательности для начинающих. В нашем курсе все собрано воедино, вам не придется искать на Ютубе разборы отдельных асан. В одном нашем курсе собраны разборы всего, что необходимо для безопасной и качественной практики новичка.

2. Мы даём универсальные рекомендации. Освоив базовые позы курса, вы сможете осознанно и безопасно выполнять более сложные, глубокие асаны.

3. Мы дарим уверенность. После изучения курса вы сможете самостоятельно выполнять базовые последовательности дома и качественно выходить в эффектные балансы без ущерба для здоровья.

Вы научитесь слышать свое тело, адаптировать любую асану под себя и чувствовать себя уверенно на коврике!

Мы создали курс по отстройкам основных асан йоги, по окончании которого Вы будете уверенно себя чувствовать на коврике и в студии йоги. Объяснения учителя перестанут быть абракадаброй, Вы будете успевать за группой, перестанете стесняться и, главное, Ваша практика будет безопасной и эффективной!

Стоимость курса — 800 рублей (7 занятий по 20-30 минут)

При единовременно онлайн-оплате

После оплаты вы получите ссылки на 7 занятий