Фейсфитнес

Нагорная Алия – сертифицированный тренер по фейсфитнесу, выпускница Международной Академии Фейсфитнеса (IFFA)

300 р за занятие

С 01.06.2021 по 31.08.2021. Дважды в неделю по 40 минут.

«Фейсфитнес» – омоложение лица при помощи специальных упражнений и практик».

Тренинг для всех, кто заботится о своем здоровье и внешности; для тех, кто не хочет уколов или пробовал и не увидел желаемого, либо получил нежелательные эффекты.

Это комплекс специальных упражнений и практик, направленных на улучшение баланса и тонуса мышц лица, оздоравливающих упражнений для шеи и осанки, комплекс техник самомассажа, расслабляющих практик, работа с мимикой.

В результате тренинга контуры лица станут более очерченными и подтянутыми, снимется отёчность, уменьшатся второй подбородок и морщины на лице и шее, сократятся носогубные складки, расправятся плечи, улучшится осанка и настроение.

План 

1. Июнь: 

– занятия по улучшению осанки, лимфодренажная гимнастика (для снятия отечности),

– освоение базового курса по фейсфитнесу – упражнений для лица,

– закрепление базового курса.

2. Июль:

– освоение продвинутого курса по фейсфитнесу – упражнений, направленных на более углубленную проработку мышц лица,

– закрепление базового и продвинутого курсов,

– ознакомление с фейсйогой,

3. Август:

– освоение упражнений по фейсйоге,

– изучение фейсфитнес масссажа – сочетания упражнений из фейсфитнеса и расслабляющих массажных движений,

– работа с мышцами лица для осознанного управления ими в повседневной жизни.