Курс первые шаги в йоге

Игнатова Елена

с 30 ноября по субботам 11.00-12.30 и воскресеньям 19.30-21.00, 6 занятий

3000 ₽ за курс

Это курс для людей, делающих первые шаги в йоге и тех, кто занимается менее полугода

На этом курсе в теории и практике вы узнаете:

  • что такое йога, зачем и как правильно ей заниматься, кому она подходит
  • познакомитесь с основными базовыми асанами (позами) и пранаямами (техниками дыхания)
  • правилами травмобезопасности и особенностями практики
  • по результатам 4х занятий преподаватель подскажет, в каком направлении йоги двигаться дальше именно Вам, исходя из Ваших индивидуальных особенностей и запросов.

Всё объясняется доступным и понятным языком. На каждом занятии, для вашего удобства, используем дополнительные материалы: одеяла, болстеры, ремни, кирпичи. Коврики также имеются! Но при желании, вы можете приходить со своим и оставлять его в нашей студии (есть стеллаж для личных ковриков).
Занимаемся йогой на коврике босиком, в удобной одежде, не стесняющей в движениях. Отправляясь на занятия йогой, возьмите с собой сменную обувь, например тапочки или чешки, это позволит вам спокойно перемещаться по студии.