ON-LINE КУРС

ЖЕНСКая ЙОГа

Восстановите женское здоровье на ON-LINE курсе с профессиональными преподавателями, с 5-ти летнем опытом работы и уже после первого занятия вы почувствуете легкость во всем теле.

Курс состоит
из 6-ти занятий

Неограниченный доступ
к занятиям курса

Специально
подобранные комплексы

Скачать инструкцию «Секреты женского здоровья»

Всего за 6 занятий он-лайн курса вы получите
ощутимый результат

Практика включает в себя все необходимые техники для профилактики
и восстановления женского здоровья!

Восстанавлявается гармональный фон, смягчаются менструальные боли

Происходит профилактика и лечение нерегулярного цикла, опущения внутренних органов

В период менопаузы снижается количестов приливов

Программа курса

  • Пранаямы. Техника выполнения. Положительные эффекты.
  • Основной комплекс акцент на проработку тазобедренных суставов.
  • Знакомство с техникой, направленной на профилактику и опущение внутренних органов.
  • Шавасана, медитация.
  • Пранаямы. Техника выполнения. Положительные эффекты.
  • Энергетическая практика с визуализацией
  • Основной комплекс. Знакомство с женской йогой.
  • Шавасана, медитация.
  • Пранаямы
  • Основной комплекс, акцент на растяжку
  • Знакомство с техникой «Дыхание маткой»
  • Шавасана, медитация.
  • Пранаямы
  • Основной комплекс, акцент на проработку тазобедренных суставов.
  • Выполнение техники, направленной на профилактику и опущение внутренних органов.
  • Шавасана, медитация.
  • Пранаямы
  • Основной комплекс, акцент на растяжку.
  • Выполнение техники «Дыхание маткой»
  • Шавасана, медитация.
  • Пранаямы
  • Энергетическая практика с визуализацией.
  • Основной комплекс.
  • Шавасана, медитация.

Курс проводит курс?

Холева Оксана

Инструктор направления «Йога в час», «Йога для позвоночника», «Йога в гамаках». Йогатерапевт. Опыт личной практики с 2005 года. Преподает с 2016 года. 

Прошла обучение:

  • «Инструктор хатха-йоги» в Федерации Йоги России.
  • «Йога в гамаках» в Высшей школе йога технологий.
  • «Йогатерапия опорно-двигательного аппарата» в Академии Йоги и Йогатерапии.
  • «Женское здоровье. Научный подход к оздоровлению репродуктивной системы» в Московском Универститете Йоги.

Отзывы о курсе

Елена Мичурина, 33 года

Была на этом курсе у Оксаны “вживую”. И, знаете, он помог мне по-новому посмотреть на свое тело. Оно стало более гибкое. И, как бонус, появилась привычка заниматься йогой чаще

Алена Севастьянова, 26 лет

Курс отличный. Шесть тематических уроков как кладезь знаний. Столько информации не получить на обычных уроках хатха-йоги. Мне, как новичку, наконец стало все понятно про замки и дыхание

Карина Алимова, 44 года

Мягкая, вдумчивая практика. Ступени к себе — вот как я назвала бы этот курс. Выполняю упражнения из практики дома. Действительно, некоторые женские физиологические проблемы перестали беспокоить.

Уже были на этом курсе?

Оставить отзыв

Стоимость курса — 2000 рублей

При единовременно онлайн-оплате

После оплаты вы получите ссылку на доступ к курсу в Zoom за час до начала занятий