ON-LINE КУРС

Оздоровительная йога

Быстрое и эффективное оздороввление вместе с ON-LINE курсом с профессиональным преподавателем, с 5-ти летнем опытом работы и уже после первого занятия вы почувствуете тонус и легкость во всем теле.

Курс состоит
из 6-ти занятий

Неограниченный доступ
к занятиям курса

Специально
подобранные комплексы

Скачать инструкцию «Секреты женского здоровья»

Всего за 6 занятий он-лайн курса вы получите
ощутимый результат

Практика включает в себя все необходимые техники для восстановления и оздоровления тела!

Программа курса

  • Стопы, ноги, ягодицы, пресс
  • Спина, позвоночник, тазобедренные суставы
  • Раскрытие грудной клетки, прогибы, позвоночник
  • Шея, плечи, укрепление рук
  • Детокс/очищение организма
  • Общая практика на все тело

О курсе?

Проводит: Буянова Татьяна

Начинается практики с "нижнего этажа", проработаем стопы – это фундамент, на котором стоит тело и дает амортизацию при ходьбе, суставы ног (голеностопные, коленные, тазобедренные) и связки, которые удерживают в вертикальном положении, соединяют и обеспечивают движения ног и туловища. Уделяется особое внимание позвоночнику, включая работу с ним в каждую практику.

Далее – суставы плечевые, локтевые, запястья – упражнения разного уровня сложности приведут к их укреплению и подвижности. Проработка зажимов в области шеи, плеч и груди, что улучшит осанку, даст более глубокое дыхание и добавит уверенности в себе.

Кроме того, каждую практика начинается с суставной разминки, которая улучшит кровообращение и простимулирует выработку синовиальной жидкости в суставах. А в заключительной части, когда тело достаточно разогрето, включены асаны на растяжение, что предаст эластичность связкам и мышцам.

Занятия проходят в плавном, медленном режиме, без перенапряжений и неприятных ощущений в теле. Всю практику тренер погружает сознанием внутрь себя, подключает дыхание для понимания всех телесных и эмоциональных изменений.

Полное сочетание 6 уроков «Оздоровительной йоги»:

  • поможет сохранить концентрацию внимания,
  • благотворно повлияет на память,
  • поспособствует очищению сосудов,
  • восстановит здоровый сон,
  • поможет с легкостью вставать по утрам, активно работать и с оптимизмом смотреть в завтрашний день.

Стоимость курса — 2000 рублей (6 занятий по 1 часу)

При единовременно онлайн-оплате, Возможно индивидуальное сопровождение!

После оплаты вы получите ссылки на 6 занятий