Йогатерапия позвоночника

Воеводина Валерия

Вторник, четверг 9:00-10:30

Занятия для взрослых, нацеленные на разминку всех отделов позвоночника и укрепление спины, проходят в спокойном щадящем режиме, без резких движений и утомительных движений. Их задача – восстановление и профилактика болезней позвоночника. В тренировку включены элементы ЛФК, пилатес, калланетики, суставной гимнастики, МФР, стретчинга и дыхательной гимнастики, а также функциональные 3Д движения.

Это класс для тех:

– кто хочет избавиться от болей в спине и скованности в движениях

– у кого малоподвижный образ жизни, работа в офисе за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах и поднятие тяжестей негативно отражаются на здоровье спины

– кто не понаслышке знает, что такое остеохондроз, гиперкифоз, грыжи, боли в пояснице и шее

Благодаря занятиям вы:

 – научитесь снимать напряжение с мышц, которые вызывают боль

– укрепите мышечный корсет корпуса (мышцы спины, шеи, груди, живота, ягодиц и ног)

– улучшите мобильность суставов, подвижность и гибкость спины

– сформируете правильную осанку

– повысите кровоснабжение и эластичность мышц

– будете бодрыми на протяжении всего дня