Цигун

Каждая система  цигун – это совокупность последовательных упражнений, выверенных по воздействию на организм и поэтому в точном порядке передающихся через времена, из поколения в поколение. Вас ждёт практика самовосстановления и оздоровления организма благодаря комплексу упражнений, элементам самомассажа, управлению дыханием и достижению в итоге расслабленного состояния всего тела. Цигун положительно влияет и на общее состояние организма (особенно хорошо это видно на людях старшего возраста) – улучшается  гибкость всего тела, улучшается подвижность позвоночника, увеличивается сила мышц-стабилизаторов. И на душевный настрой. Это прекрасный способ получения энергии на весь день. Спокойный ум и концентрация внимания на главном.

ЦИГУН.  По понедельникам 20.00-21.30.  Задача практики: хорошо прочувствовать собственное тело, раскрыть свои резервы и научиться расслабляться! Поэтому программа построена так, чтобы: изначально ощутить баланс между напряжением-расслаблением мышц, поскольку не может получиться отдых, если ты не устал прежде! Здесь также важно подключать глубинные мышцы тела и расслаблять ум (что создает невероятно приятное ощущение во всем теле). А далее научиться балансировать между сокращением и растяжением мышц с целью «разгладить внутренние складки» и обрести состояние  отглаженного тела! Средства, используемые на занятиях: силовые упражнения и  упражнения из йоги,  медитации и интеллектуальные упражнения для включения и расслабления мышц ума. Проводит: Дмитрий Ивашин.

 Стоимость: пробное занятие 400 руб. Подробнее…

Индивидуальные занятия ЦИГУН:

  • Улучшают геометрию тела;
  • Координируют движения тела;
  • Расслабляют зажатые участки тела;
  • Открывают энерго-заряжающие интонации в голосе и др.

С собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.

Подольск, ул. Февральская, 57, студия «Шанти».

Тел. 8-4967-58-71-02.