Йога для детей в гамаках (7-11 лет)

Пухов Вадим

суббота 12.30-13.30

600 ₽

Детям намного легче даётся освоение упражнений йоги, чем взрослым, потому что их юные тела еще очень гибкие и сознание ничем не затуманено. На занятиях они могут бегать, прыгать, играть, периодически принимая статичные позы. Такое сочетание позволит сохранить интерес к занятиям и даст выход детской энергии. Классические асаны следует практиковать с 14-ти лет, но адаптированный, облегченный вариант йоговских поз, больше напоминающий веселую гимнастику, можно выполнять, начиная с 5-ти летнего возраста.

На занятиях используются следующие элементы: самомассаж, асаны и дыхание из хатха-йоги, подвижные игры, упражнения в гамаках.

Не все асаны просты в исполнении, и это является плюсом, так как они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе.

Регулярные занятия позволяют:

  • Меньше уставать
  • Повысить свою самооценку, уверенность в себе
  • Повысить и поддерживать крепким иммунитет
  • Сформировать красивую осанку, укрепить тело
  • Развивать подвижность суставов
  • Способствовать лучшему формированию и работе внутренних органов
  • Тренировать вестибулярный аппарат

Улучшить память, кровоснабжение головного мозга