Йога стрейчинг

Игнатова Елена

понедельник, среда 18.15-19.45

Йога-стретчинг является одним из направлений йоги, в котором основной упор сделан на развитие гибкости. Ещё в древние времена люди заметили, что гибкость представляет собой одну из важнейших составляющих здоровья человека.

На занятиях — безопасные техники воздействия, мягкая практик асан, направленных и на гибкость, и на развитие и поддержание силы мышц. Уже через несколько занятий ощутите, как подтягиваются мышцы, тело становиться упругим, уходит лишний вес.

Регулярные занятия позволят:

  • Укрепить и сделать более эластичными связки и мышцы
  • Получить хорошую растяжку
  • Развить гибкость и подвижность суставов
  • Снять лишнее напряжение и стресс
  • Улучшить общее состояние, самочувствие
  • Контролировать свой вес и корректировать фигуру
  • Избавиться от напряжения в мышцах
  • Улучшить осанку и фигуру
  • Стимулировать работу сердечно-сосудистой системы

Считается, что за сохранение и продление молодости отвечает именно пластичность мышц и суставов!

С собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.