Йога для позвоночника

Холева Оксана

вторник, четверг 10.30-12.00

Йога для позвоночника — это класс для тех, кто хочет:

  • Избавиться от хронического напряжения, скованности, боли в спине 
  • Проработать сколиоз, кифоз, остеохондроз
  • Ускорить процесс восстановления после операции и травм
  • Улучшить осанку
  • Научиться разгружать позвоночник и спину
  • Улучшению памяти и ясности ума

Особенности класса:

На занятии особое внимание уделяется выраниванию тела в йогических позах (асанах). Все асаны оваиваются постепенно от более простых к более сложным по мере того, как тело и сознание становится готовыми к их выполнению. Преподаватель подробно объясняет асаны и комментирует правильность их выполнения. К каждому упражнению даются пояснения о его воздействии, анатомии, биодинамике. Используются вспомогательные материалы — болстеры, кирпичи, ремни, стулья для того, чтобы адаптировать асану под ваши физические способности. С их помощью вы выполняете асаны, при этом сохраняете расслабление и вытяжение в теле.