Послеродовая йога

Наталия Емельянова

четверг 15.30-16.45

Практика для мам малышей до 9 месяцев. На занятия можно приходить как с малышом так и без, как удобнее маме. 

Практика направлена на восстановление мамы после родов. 

Специально подобранный восстановительный комплекс ассан позволит мамам: 

— Максимально закрыть диастаз (расхождение прямых мышц живота)

— Решить вопрос с опущением тазового дна и другими моментами в послеродовом периоде. 

— Убрать боли в спине и пояснице в период донашивания малыша.

— Убрать зажимы в грудном отделе, часто сопутствующие грудное вскармливание, расправить плечи и дышать полной грудью. Ведь дыхание — это жизнь!

— Успокоить ум, минимализировать стрессы и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.

Практика подходит для любого уровня подготовки. Перед посещением первого занятия рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.