Практика на развитие силы и выносливости.
Перед основными асанами выполняется разогревающий комплекс Сурья Намаскар.
Асаны на развитие силы, гибкости и координации (балансы) даются в плавном, динамическом потоке. Акцент внимания на дыхание – вход/удержание/выход из асаны происходит в совокупности с дыханием.
Занятие подходят для начинающих! Несмотря на интенсивный режим, выполнение программы занятия происходит под чутким контролем преподавателя, детально разъясняются и отстраиваются асаны, соблюдая правила травмобезопасности.
