Power yoga. Похудение

Игнатова Елена

Вторник, четверг 10.00, длительность 1,5 часа

Практика на развитие силы и выносливости.

Перед основными асанами выполняется разогревающий комплекс Сурья Намаскар.

Асаны на развитие силы, гибкости и координации (балансы) даются в плавном, динамическом потоке. Акцент внимания на дыхание – вход/удержание/выход из асаны происходит в совокупности с дыханием.

Занятие подходят для начинающих! Несмотря на интенсивный режим, выполнение программы занятия происходит под чутким контролем преподавателя, детально разъясняются и отстраиваются асаны, соблюдая правила травмобезопасности.