Йога для суставов

Пышкина Мария

понедельник 18.30-19.30, суббота 14.15-15.15

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, если ваши движения становятся все более скованными, если вы испытываете дискомфорт или боль при движениях – вам достаточно часовой йогатерапевтической нагрузки на направлении «Йога для суставов». Практика безопасная и результативная.
Йога для суставов – это специальный комплекс динамических упражнений, действующий точечно, на каждый сустав, по отдельности и на весь опорно-двигательный аппарат в целом. Она является профилактической мерой для здорового сустава и средством исцеления для больного.
Основа занятий – проработка тела с использованием мягких разминочных техник и эффективных оздоровительных методик: йогатерапии опорно-двигательного аппарата, приемов самомассажа.

Занятия должны быть безопасными. В нагрузке важна умеренность, особенно при занятиях йогой при больных суставах. При оптимальной нагрузке во времядвижений синовиальная жидкость проникает в хрящ, доставляя туда питательные вещества. Это позволяет поддерживать здоровое состояние всей системы. А вот чрезмерная нагрузка на сустав напротив провоцирует его воспаление. Поэтому йога для поддержания здоровья и лечения суставов и позвоночника должна быть регулярной, аккуратной и корректной.