Женская йога

Виноградова Евгения

Понедельник, четверг 20.15, длительность 1,5 часа

Занятия в этом классе построены таким образом, чтобы быть полезными всем женщинам. Темы занятий подобраны так что бы практика была цикличной так как женский организм претерпеваем сильные гормональные перепады в течение каждого месяца и всей жизни.

Эти классы подойдут как для профилактики так и для решения некоторых гинекологических проблем таких как: нерегулярный цикл, болезненные, скудные или наоборот обильные месячные. В период менопаузы практика поможет снизить количество приливов предохранит от остеопороза.

Так же много внимания мы уделяем психическому состоянию, практика  действует на ум успокаивающе , в Шавасане мы учимся осознавать свое тело отпускать мышечные зажимы и отработанные эмоции.

Большое количество правильно выстроенных перевернутых поз дает разгрузку венозной системе, улучшая циркуляцию крови в высших эндокринных органах и малом тазу.

Быть красивой и здоровой это легко!