Интенсив по интервальной йоге

Игнатова Елена

09 октября (Воскресенье), 17.00

1200 руб.

Практика будет проходить в режиме интервального протокола Табата: упражнение разбивается на 8 подходов по 20сек, между ними 10сек отдыха, что повышает в разы эффективность и результат.
Занятие направлено на:
• Коррекцию фигуры
• Поддержание хорошей физической формы
• Повышение силы и выносливости
• Укрепление иммунитета
После практики вы будете бодры, полны сил и позитива!
Занятие включает в себя:
• Дыхательные техники
• Суставную гимнастику
• Разогревающий комплекс
• Основной комплекс
• Растяжку
• Расслабление
Уровень: любой, будет предложено несколько вариантов выполнения упражнений, каждый участник справится и будет доволен результатом!