Oткрытое занятие «Для тех, кто первый раз на йогу»

Елена Игнатова

26 сентября (Суббота), 14.00-15.30

вход свободный

Что с собой взять:
1. Спортивную форму (занимаемся йогой на коврике босиком либо в носках, в удобной спортивной одежде, не стесняющей в движениях. Отправляясь на занятия йогой, возьмите с собой сменную обувь, например тапочки или чешки, это позволит вам спокойно перемещаться по клубу).
2. Коврики для занятий йогой всегда имеются в зале, но в целях гигиены лучше иметь свой собственный

Когда человек идет первый раз на йогу, ему страшно. Вдруг у него не получится выполнить ту или иную позу? Как он будет выглядеть? Ведь вокруг одни профессионалы, йоги со стажем, которые занимаются этой практикой уже много лет.

На самом деле на занятии часто не вы один новичок. Начинающих всегда больше. Однако, чтобы вам набраться уверенности, мы предлагаем Вам посетить вводное занятие.

На занятиях Вы ознакомитесь:

  • с базовыми асанами (позами) йоги и техникой их выполнения.
  • базовыми техниками дыхания, их действием на организм, учимся правильно дышать.
  • что такое бандхи (замки), как их делать, для чего они нужны
  • техникой безопасности во время занятий, как себе не навредить
  • какое направление вам подойдет, с чего лучше начинать
  • что дает занятие йогой и много другой полезной новой информации.
  • На занятия необходимо записаться по телефонам студии!