Аэройога

Аэройога – практика, которая включает в себя не только выполнение асан хатха-йоги.
Гамак является уникальным пропсом, дающим возможность раскрыть потенциал освоения асан йоги, гибкости, акробатических элементов, плавно перетекающих в едином потоке. С одной стороны , гамак помогает и даёт поддержку начинающим, с другой – углубляет освоение, делая практику более интересной для продолжающих.
За счёт веса тела под действием силы гравитации происходит мягкое вытяжение позвоночника, разгрузка тазового отдела и крестца, способствующих улучшению осанки и сохранению молодости всего организма.
С помощью гамака происходит йогатерпевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат и нервную систему, что приводит к постепенному развитию баланса — от внешнего к внутреннему.
Выход за пределы зоны комфорта, поиск точки опоры внутри себя способствуют улучшению мозговой деятельности- памяти, ясности и спокойствию ума.
При освоении упражнений включаются стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный корсет всего тела.
Одной из самых интересных частей практики являются перевернутые асаны, благодаря которым улучшается функционирование пищеварительной, репродуктивной и эндокринной систем организма, происходит тотальная перезагрузка организма, позволяющая взглянуть на мир под другим углом.
Занятие проходит в мини-группе до 8 человек. В результате регулярных практик Вы приобретёте гибкость, силу и баланс- основные составляющие гармоничного развития человека.
Аэройога способствует:
·        Разгрузке позвоночника
·        Сохранению молодости и обновлению всего организма
·        Укреплению мышечного корсета
·        Подтягиванию контуров тела
·        Развитию подвижности суставов
·        Улучшению памяти и ясности ума
·        Снятию стресса, повышению настроения!
Ограничением для занятий может служить беременность, а также высокое или низкое кровяное давление, травмы позвоночника и головы, заболевания суставов в стадии обострения; диабет, тромбофлебит, отит, синусит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, отслоение сетчатки глаз, менструация. 
Запись на занятие обязательна!